想當初月經晚來，驗到2條線的時候 真的是又驚又喜！ 因為老公也很想要有寶寶 所以當他聽到我懷孕的時候 臉上就露出超級幸福的笑容呢~ 產檢才知道懷孕葉酸的重要性 驗到之後隔天了幾天再去婦產科 那時候去醫院大概已經6週了 去就直接照到小白點，而且有還心跳了！ 我跟老公真的超級感動 一個小小的生命就這樣萌芽了 這個時期就開始要注意安胎 醫生建議我說可以先補充葉酸 說葉酸是胎兒神經發育很重要的營養素 孕婦一天葉酸至少要攝取到600微克才足夠 叫我初期一定要特別注意 葉酸天然食物 後來就開始做功課 找看看哪些食物含有葉酸 發現原來葉酸藏在很多食物當中 像是蘆筍、花椰菜、燕麥、奇異果都有很多葉酸 有興趣的媽媽也可以去看看這篇 裡面寫得蠻詳細的~ >>> 孕初期葉酸很重要？懷孕葉酸食物有哪些？ 所以如果有下廚的話 就會特別買這些菜來煮 在外吃自助餐、買便當的時候，也會多選這些菜色 發現雖然很多蔬菜都含有葉酸 不過經過烹煮，很有可能會讓葉酸流失 想到我自己煮菜都用水煮，讓菜變得很爛 才開始擔心這樣是不是葉酸都補不到了... 想說平常自己也是外食族 下廚也會擔心補充不到足夠的葉酸 就決定找葉酸保健品直接來補充 5大懷孕葉酸保健品-孕婦維他命 自己就開始上網查懷孕葉酸推薦的保健品有哪些 發現天呀~也太多牌子了吧 於是就又去社團看看媽媽葉酸推薦的品牌 然後發現這些牌子是比較常見的 整理起來跟各位媽媽分享~ 1.活力媽媽孕哺綜合維他命 規格：60顆/盒 售價：$665 平均單顆：$11.08 葉酸含量：500mcg 特點：活力媽媽這個是含有葉酸的孕婦維他命，除了葉酸以外還有B群，非常適合懷孕初期上班族的媽媽補充來吃，因為它只要一顆就能吃到孕期需要的營養，我覺得非常方便！ 2. Vitabox孕婦超級葉酸 +鐵+C 規格：30顆/組 售價：$490 平均單顆：$16.33 葉酸含量：400mcg 特點：維他盒子這個則是由葉酸+鐵+維他命C組成的，除了吃到葉酸外，還可以補鐵，感覺也很很方便，而且他的葉酸好像是吸收率比較高的，感覺也很不錯！ 3. 雀巢媽媽孕哺營養膠囊 規格：30顆/盒 售價：$1180 平均單顆：$39.33 葉酸含量：400mcg 特點：雀巢媽媽這個也是含有葉酸的孕婦維他命，跟活力媽媽一樣很適合上班族媽媽補充營養，評價也是很好，不過他單顆就比較貴了，會讓